A hideg borogatás segíti a zsírégetést,

Mikor hogyan kezeld a sérüléseket és egyéb gyakori panaszokat?

Mit teszel, ha kificamodott a vállad egy kemény súlyzós edzésen? Jeges vagy meleg borogatást teszel rá?

1. Ínyduzzanat: így kezelje otthon! - HáziPatika
2. Fogyás szemhéj. Hogyan lehet lefogyni az adderall?
3. Fogyás jön le hrt

Mivel gyorsítod a regeneráció folyamatát egy hosszú futós edzés után? Mi az első dolgod, ha hátfájással ébredsz?

A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Nem véletlen, hogy a csípős, kesernyés ízű gyömbér már a középkorban jelentős szerepet töltött be a fűszer-kereskedelemben, de gyógynövényként, a kínai orvoslásban is ugyanúgy alkalmazták különböző betegségek, például gyomorpanaszok, hányinger, rosszullét és megfázás esetén, mint fogyókúrás csodaszerként. A gyömbér jellegzetes aromáját és ízét gingerol- saogaol- és a zingerontartalma adja, amelyek igen hatékonyan serkentik emésztést, gyulladáscsökkentő hatásuk révén segítenek megszüntetni az emésztőrendszerben kialakult gyulladásokat, amelyek az emésztés lassulásáért felelősek lehetnek.

Lássuk, hány kérdésre tudtad kapásból a jó választ! JEGELÉS A jég legnagyobb előnye, hogy szinte azonnal képes enyhíteni a fájdalmat, és érszűkítő hatásának köszönhetően segít megakadályozni a sérült terület körüli véraláfutás kialakulását, és csökkenti a gyulladásos tüneteket. Mikor alkalmazd?

Mire figyelj? Ha olyan területet jegelsz, ahol az idegek a bőrfelszín közelében futnak ilyen például a könyököd vagy a térded 10 percnél tovább ne tartsd rajta a tasakot egyhuzamban, mert káros hatással lehet az idegekre, ráadásul teljesen lezsibbaszt, tehát könnyen lehet, hogy észre sem veszed.

Minden szava igaz: a párod születési hónapja elárulja, milyen életre számíthatsz mellette A jégakkuról már évtizedek óta köztudott, hogy csökkenti a gyulladást és lehúzza a duzzanatokat. A jeges borogatás otthon is működik. És nem csak a sportsérülésekre. A legújabb vizsgálatok alapján egyértelműen kiderül, hogy hideg hatására elhalnak a zsírsejtek, a jégakkuzott területek lényegesen karcsúbbak lesznek, mint más testrészek. Tehát a fogyáshoz sem kell más drága eszköz, jégakkuval vagy a fagyasztóból kivett zacskós mirelit zöldségekkel formálható karcsúra a has, a derék, a comb és egyéb zsíros területek — írja a thescienceofeating.

Ízületi gyulladások esetén kerüld a jég használatát mert fokozza a merevséget, és korlátozza a mozgástartományt. Egyes tanulmányok szerint a nem túl forró felületi hőkezelés akut esetekben is alkalmazható, de a leggyakoribb tapasztalat azt mutatja, hogy ilyen esetben a meleg csak olaj a tűzre, és tovább növeli a duzzanatot.

Krónikus panaszok, mint például ízületi gyulladások esetén. A néhány hétnél lassabban gyógyuló sérülések esetén érdemes  edzés előtt meleg borogatást alkalmaznod, hogy rugalmasabbá tedd az izmokat, ezáltal csökkentsd a sérülések veszélyét.

Nem véletlenül hívjuk a bemelegítést sem bemelegítésnek.

Kövess minket Facebookon is!