Élelmi rostok fontossága az egészséges táplálkozásban | HIIT-TAN BLOG

Egészséges bélbaktériumok zsírvesztése. 0 hozzászólás

egészséges bélbaktériumok zsírvesztése

A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el A friss zöldséglevek fontos szerepet játszanak az egészség megőrzésében, hiszen erősítik az immunrendszert, ráadásul segítenek tehermentesíteni a szervezetet azáltal, hogy serkentik az anyagcserét, és ismét lendületbe hozzák. Szó se róla, sokkal egyszerűbb besétálni a boltba, és leemelni a polcról a dobozos ivólevet, mint otthon elkészíteni, mégis megéri beruházni egy jó minőségű turmixgépre vagy centrifugára, mert így egyrészt szabadon párosíthatod az ízeket, másrészt biztos lehetsz benne, hogy egészséges bélbaktériumok zsírvesztése ital nem hőkezelt, és nem tartalmaz mesterséges színezőanyagokat.

egészséges bélbaktériumok zsírvesztése

Zöldséglevek házilag Jó hír, hogy a legtöbb zöldség levesíthető. Magas rosttartalmuknak köszönhetően lassítják a szénhidrátok felszívódását, vízben megdagadva pedig szó szerint eltelítik az emésztőrendszert, ezért csökkentik az éhséget.

Mindeközben pedig szinte változatlan állapotban haladnak végig a bélrendszeren, ezért a szervezet csak minimális mennyiségben nyer belőlük kalóriát, mégis hozzájárulnak a bélbaktériumok egészségéhez és a megfelelő széklethez.

Miért NEM drága egészségesen kajálni? Pénztárcakímélő tippek

A facsart zöldséglevet lehetőleg szobahőmérsékleten fogyaszd, és próbáld meg nem egy húzásra ledönteni, hanem lassan kortyolni, hogy összekeveredjen a nyállal. A nyál ugyanis olyan enzimeket tartalmaz, melyek máskülönben kimaradnának az emésztésből.

egészséges bélbaktériumok zsírvesztése

A leveket egy napon belül fogyaszd el, hogy ne veszítsék el értékes vitamintartalmukat.