Hogyan lehet fogyni mellékvese kimerültségével

Forrás: Igloi Syversen Nora hormonegyensúly terapeuta Norvégia Anatómia és élettan A mellékvese a gerincesek páros belső elválasztású mirigye, melyen megkülönböztetünk kéreg- és vevőállományt.

A mellékvese a vese felső csúcsán foglal helyet. A veséhez hasonlóan páros, közös még sincs a veséhez. Tisztességesen mindig többes számban kellene beszélnünk a mellékvesékről, hiszen páros szerv, de gyakorlatban az egyszerűség kedvéért vagy szimpla lustaságból csak mellékvesének hívjuk.

A kérge a hormonális rendszerhez, míg velője inkább az idegrendszerhez tartozik mi a kéreg állománnyal fogunk foglalkozni. A mellékvesekéreg szteroidokat termel: anyagcsere szteroidokat, szexuál szteroidokat és vízháztartást szabályozó szteroidokat.

Fogyás gyorsan és sikeresen - Fogyókúra tippek

Ennek megfelelően a mellékvesekéreg szabályozó hatással bír az anyagcsere, a nemi szervek és a vízháztartás működésére: Mineralokortikoidok legfőbb: aldoszteron : a szervezet só- és vízháztartását szabályozzák.

A nátriumion megőrzését ls felvételét, következményes víz- és kloridion- visszatartást, valamint a káliumion és a hidrogénion kiürítését okozzák, így a vérnyomásunkat és a vízháztartásunkat szabályozzák.

A stressz növeli az aldoszteron kibocsátást, ami nátrium visszatartást okoz, ami pedig ödémát hogyan lehet fogyni mellékvese kimerültségével magas vérnyomást.

A jó hír viszont az, hogy sok többféleképpen tudod támogatni a mellékveséid működését, hogy visszakerüljenek normális, egészséges állapotukba. Csökkentsd vagy kerüld az élénkítő szereket! Az olyan élénkítők, mint a koffein, az alkohol, a nikotin és a drogok használata hosszútávon kimerítik a mellékvese mirigyeit. Ha úgy érzed, reggelente muszáj kávét innod, meg kell értened, hogy bár úgy érezheted, hogy a koffein segít, az valójában csak mellékvese-fáradtságot idéz elő. Oldd a stresszt Meditációval csökkentheted a stressz szintjét.

Közben a kálium és a magnézium szintek csökkenésbe kezdenek, és mivel a magnézium több, mint enzim reakcióban vesz részt a testben, ez a magnézium hiány olyan patológiai állapotokhoz vezethet, mint a szívritmuszavar. Glukokortikoidok: többek között szabályozzák az anyagcserét, fokozzák a katekolaminok hatását, csökkentik a csontképződést és a sejt- közötti tér fehérjéinek termelődését, gátolják az immunrendszert és a gyulladásos reakciókat, szabályozzák a só- és vízháztartást, valamint nélkülözhetetlenek a tüdő kifejlődésében.

A legfontosabb glukokortikoid a kortizol.

Amikor stressz alatt vagyunk, szervezetünk kortizol előállítására kényszerül, annak érdekében, hogy felkészülhessünk a minket érő stresszre. Ha a kortizol szintünk túl alacsony, nem leszünk képesek megbirkózni a stresszel. Nemi hormonok főleg androgének : kismennyiségben, az összes nemi hormonunkat képes előállítani, de leginkább az androgéneket.

Ezek az elsődleges és másodlagos nemi jellegek kialakulásában vesznek részt. A DHEA-t viszont, ami egy gyengén androgén hormon igen nagy mennyiségben állítja elő a mellékvese kéreg.

Legutóbbi bejegyzések

A mellékvese kéreg működését az agyalapi mirigy szabályozza, ami pedig az agy hypothalamus irányítása alatt áll. Érdekes és új terület a mellékvese fáradtság vagy más néven a Hypoadrenia kutatása és megértése. A felnőtt lakosság komoly százaléka szenved tőle, mégis Magyarországon még csak nem is nagyon diagnosztizálják az endokrinológusok. Az állandó fáradtságérzés és a letargia a leggyakrabban hangoztatott tünetek a mellékvese fáradtságtól szenvedők körében.

Amennyiben olyan tünetekkel kell megküzdenünk nap, mint nap, mint: indokolatlan súlygyarapodás kifejezetten a has tájékán krónikus fáradtság, kimerültség érzése kielégítő mennyiségű alvás ellenére is gyakori influenza-szerű megbetegedés, hosszadalmas felgyógyulási idővel gyenge immunrendszer stresszes helyzetben reszketés szédülés, bizonytalanság érzése, amikor ülő- vagy álló helyzetből felegyenesedik gondok az emlékezéssel, memóriával reggelente nagyon kevés energia, nehézkes felkelés és délután 3 óra körül újra energia- hullámvölgy étkezés után nagyságrendekkel jobban érzi magát este óra magasságában elgyengítő fáradtság jellemző, mégsem megy aludni a reggeli kávé nélkül képtelen elkészülni, dolgozni, élni kórosan sós és édes ételek kívánása erős PMS tünetek menstruáció előtt, a menstruáció nagyon bőséges és a vérzés 4.