Hogyan lehet gyorsan fogyni a bál előtt
Tartalom
Reggeli: egy adag zabkása őszibarackkal, mandulával, lenmaggal megszórva. Tízórai: egy bögre tejeskávé korpás keksszel. Ebéd: teljes kiőrlésű spagetti paradicsomos öntettel, parmezánnal.
Uzsonna: egy banán. Tízórai: egy marék natúr kesudió.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell feta sajttal, jégsalátával. Uzsonna: pár szem szilva. Vacsora: egy nagy tányér zöldségleves.
Fogyókúra 2orld. 11 Best Fogyókúra images | Fogyókúra, Egészség, Fogyás
Lelki okok a plusz kilók mögött A túlsúly hátterében meghúzódhatnak pszichológiai tényezők is. Kattints az alábbi videóra, és hallgasd meg a szakember véleményét. Tízórai: egy pohár élőflórás fogyókúra 2orld zabpelyhes keksszel.
Ebéd: egy adag juhtúróval töltött cukkini, barna rizs. Uzsonna: egy alma, puffasztott búzával.
Fogyni akarok, de gyorsan - Mit tegyek?
Vacsora: egy adag vegyes zöldsaláta. LT Store 73 kilót fogytam egy év alatt.
Itt a mintaétrend Tiszta diéta, Egészség, Fitnesz diéta Alkalmas mindennapi fogyasztásra, edző és pihenőnapon is. Tízórai: egy zellerszár paradicsomos mártogatóssal.
Ebéd: 15 dkg grillezett pulykahús görögsalátával. Uzsonna: egy pohár tejeskávé. A kúrát várandós és szoptató kismamák, tinédzserek és emésztőszervi megbetegedésekben szenvedők nem alkalmazhatják.
Testharc és fogyás
A kúra ideje alatt naponta legalább ,5 liter szénsavmentes ásványvíz, gyümölcslé vagy tea elfogyasztása javasolt. Mielőtt elkezdenéd, mindenképp kérd ki háziorvosod véleményét!
HASRÓL FOGYÁS - célzott zsírégetés
Tízórai: egy marék áfonya. Ebéd: egy adag zöldséges rakott tészta reszelt sajttal. Uzsonna: egy marék sózatlan mandula. Vacsora: egy adag cukkinifőzelék - önmagával sűrítve.
