Fogyókúrás puding
Tartalom
A legegyszerűbb diétás desszert: zabpelyhes vaníliás puding fahéjas almával Végre egy gyors cukormentes édesség, amihez minden van otthon!
Számtalan diétás sütemény receptem van, mégis ez a vaníliapudingos zabpelyhes desszert kerül elő akkor, amikor valami gyors, cukormentes édességet szeretnék készíteni és alig van otthon hozzávaló. Alma, xilit, zabpehely és cukormentes puding pedig szinte mindig van.
A nap fogyókúrás receptje: vaníliapuding zabkorpával
Ez a diétás desszert tényleg pillanatok alatt készen van, csak egy kicsit várni kell, amíg langyosra hűl. Bevallom, ezt nem mindig sikerül kivárnom.
Öntsd össze a tejet és a vizet. Ebből a keverékből kb.
Ha nem oldódna eléggé, akkor egy kevés vizet még tehetsz hozzá. Csomómentesre keverd el. A többi tejes vizet tedd fel forralni.
Keksz, tejszín, csokoládé - csak ennyire van szükséged egy csodás tortához. - Ízletes TV
Öntsd bele a kimért zabpelyhet, majd amikor felforrt, akkor az elkevert pudingport is. Készíts nem túl sűrű pudingot, állandó kevergetés mellett.
Это было низкое, гулкое уханье, никаких слов разобрать в нем было невозможно, хотя неведомое существо явно пыталось что-то сказать.
A tűzhelyről levéve keverd bele a xilitet. Az így elkészített pudingot öntsd tálkákba vagy poharakba.
Tedd egy kisebb lábosba a kockázott almát. Add hozzá a vizet, szórd meg őrölt fahéjjal és xilittel. Forrald fel, néhány percig főzd, majd fogyókúrás puding szét a pudingok tetejére.
Melegen és hidegen is nagyon finom. Tipp: A kedvencem ez a vanília pudingos verzió fahéjas almával.
Kismanó86 A legnagyobb baj egyébként a finomított CH-kal van, vagyis a fehér liszt és cukor. A keményítő összetett CH, vagyis lassabban bomlik le. Egy adag az alábbiakban leírt pudingban olyan 10CH van, éppen annyi, mint egy közepes méretű almában.
Fogyókúrás puding csokis pudinggal is kipróbálhatod, melyhez fogyhat egy trambulinon a cseresznye vagy a meggy illik. Banános- vaníliapudingos párost is alkothatsz, illetve epres pudinggal is kísérletezheted.
Így biztosan nem fogod megunni ezt a nagyszerű desszertet.
