Fogyni gyorsan almás
Tartalom
Így fogyj almával gyorsan és egészségesen - 5 tuti tipp! MME A nyár folyamán szeretnél megszabadulni néhány pluszkilótól?
Semmi probléma: ez a gyümölcs az egyik legnagyszerűbb alakkímélő finomság - ráadásul most nagyon jó ára van a piacon és a hiperekben is! Minden nap egy alma a doktort távolt tartja — tartja a mondás, ám ez a vitaminbomba nemcsak az egészségmegőrzésbenhanem a vágyott alak elérésében is segít!
Az alma az egyik legnépszerűbb és legegészségesebb gyümölcs. Ha naponta elfogyasztasz legalább kettőt, megóvhatod egészségedet a téli vírusoktól, emellett biztosítod emésztőrendszered megfelelő működését is. Mindemellett azonban akkor is számíthatsz rá, ha fogyni akarsz, rostjai és vitaminjai ugyanis nemcsak méregtelenítik szervezeted, de néhány kilótól is megszabadítanak. Egy öt napos kúra során akár két-három kilót is leadhatsz a gyümölccsel.
Egy, a Pennsylvaniai Egyetemen végzett kutatás szerint, aki az adott főétkezés előtt megeszik 1 db almát, az kcal-val kevesebbet fog utána fogyasztani. Megéri, hiszen egy g-os alma mindössze 78 kcal!
Alma-diéta: -3 kg 5 nap alatt!
A gyümölcs rengeteg pektint, azaz vízoldékony rostot tartalmaz, ezáltal segít a megfelelő szinten tartani a vércukorszintet, serkenti az emésztést, és kedvező hatással van a bélflórára, hosszan tartó telítettség érzetet biztosítva. Tisztító hatása révén támogatja a szervezetet a méregtelenítésben.
Székrekedés esetén pedig maga a nyers gyümölcs, illetve a kipréselt leve is bevethető.
5 HASZNOS TIPP fogyáshoz!
Természetes és könnyű étvágycsökkentőfogyassz el egy almát minden főétkezés előtt! Edd héjastul!
Nem az semmi, hogy az almákat gyakrabban használják a diétaikban, mint más gyümölcsök. Az a tény, hogy az almák egy vitamin termék, amely gyorsan megszabadulni mindenki gyűlölt kilogrammtól függetlenül a testtömeg kezdeti állapotától. A-vitamint és béta-karotint, sok aszkorbinsavat, B, E, K vitamint és még biotint tartalmaz. Nem kevésbé látványos és ásványi anyag készítmény lédús gyümölcsök molibdén, vas, króm, kobalt, réz, kálium, magnézium, kén, kalcium, foszfor, nátrium, stb A zsír mennyisége és a fehérje nem rendelkezik legfeljebb 1 g, de található cukrok az alma szinte.
Ebben és közvetlenül alatta található ugyanis a legtöbb vitamin, élelmi rost és hasznos tápanyag. Ha gyümölcssalátába teszed, érdemes citromlevet csepegtetni rá, hogy ne barnuljon be! Lereszelve akár szendvicskrémbe is teheted. Párolva különösen finom — és nagyon egészséges — köret a sült és grillezett húsok mellé.
Vásárláskor részesítsd előnyben a hazánkban termesztett fogyni gyorsan almás. Tízóraira, uzsonnára tökéletes választás 1 db alma db korpás keksszel. Még több diétatippet, életmódtanácsot és szuper recepteket találsz a Fanny Magazin eheti számában!
