Így számolhatod ki, hogy mennyit ehetsz egy nap, ha fogyni vagy hízni szeretnél

Fogyni vagy hízni. Index - Tudomány - Fogyni könnyebb, mint hízni

Tartalom

A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el A hízást, az étvágyat, sőt, még a hangulat változását is mind nagyban befolyásolja a vércukorszint alakulása, melyet az inzulin nevű hormon irányít.

fogyókúrás anyagok

Ha fogyni szeretnél, érdemes többet is megtudnod arról, hogyan működik az inzulintermelés, és miként függ össze a zsírraktározással, ugyanis ez lehetővé teszi, hogy tudatosan tegyél a hízás ellen. A hízás fogyni vagy hízni Az egészséges szervezetben az inzulin szénhidrátokban, főként cukrokban gazdag étkezéseket követően választódik ki nagy mennyiségben.

2 lb zsírvesztés

Ilyenkor ugyanis az emésztés a cukrokat és a keményítőket egyszerűbb molekulákra, cukrokra bontja, így glükóz és fruktóz jön létre. Az egyszerű cukrok bejutnak a véráramba, és arra késztetik a hasnyálmirigyet, hogy inzulint adjon le.

bevehet zsírégetőt bcaa-val

Az inzulin a cukrokat a test sejtjeinek táplálására használja. Ez a folyamat biztosít energiát olyan fontos dolgoknak, mint az agy, az izmok és más szövetek.

Fontos dolgok

Amikor azonban túl sok a glükóz a véráramban, a sejtek elkezdik megtölteni a glikogénraktárakat, melyekben megkötött víz és szénhidrát halmozódnak fel.

Ha a glikogénraktárak megteltek, akkor a maradék glükózból zsír lesz.

technikák gyorsabb fogyáshoz

A felesleg zsírrá alakítását az inzulin kezeli, beleértve a testben mélyen, a szervek között felhalmozott viszcerális tartalékot is. Ez az oka annak, hogy az inzulint  zsírraktározó hormonként is emlegetik.

könnyű és természetes módja a fogyásnak

Mindez sokkal gyorsabban történik finomított szénhidrátok, cukrok fogyasztását követően. A fehér kenyér, a fehér rizs és a kristálycukor például mind olyan ételek, amelyek gyorsan egyszerű cukrokra bonthatóak és hasznosíthatóak, miközben a hasnyálmirigy nagy mennyiségben termel válaszként inzulint.