Fogyás hetekig

10 tipp gyors fogyáshoz kezdő életmódváltóknak

Prémium tagság? Hajni: 13 kg fogyás 4 hónap alatt 21 éves vagyok, s amióta az eszem tudom, túlsúlyos voltam.

Persze mindig szerettem volna soványabb lenni, sokszor belekezdtem fogyókúrákba, és itt a kulcsszó: KÚRA, vagyis egy ideig tartó valami, ami fogyás hetekig csak elmúlik és visszatér a régi életmód, majd a nagy küzdelmesen leadott kilók hamar vissza is szaladnak.

A kezdeti lelkesedés valahogy mindig alább hagyott, majd az eredmények elmaradásával fel is hagytam a próbálkozással. DE eljött az a pont az életemben, amikor attól az embertől kaptam olyan visszajelzést ami nagyon mélyen érintett, akit talán a legjobban szeretek.

• Bioidentical progeszteron segít a fogyásban
• Fogyás hetekig letölteni
• Hogyan hidald át a holtpontot vagy stagnálást a fogyásban?
• Az egészséges fogyókúra - tippek saját tapasztalatomból
• Elit cutz zsírégető
• Fogyás sikersztorik: Fogyókúra, diéta ami téged is motiválhat
• Home Fogyás hetekig letölteni Könyvtár­ból is elérhető, a letölteni kívánt mű weblapjának Ez persze nem tartotta őket vissza abban, hogy hetekig cikkezzenek róla.

Nem akart megbántani, vagy megsérteni, hetekig mégis hajthatatlan dühöt éreztem vele szemben, amiért az orrom alá dörgölte hogy kövér vagyok. Pedig igaza volt. Ma már hálás vagyok neki ezért, hisz ez volt az a löket ami hónapok óta tartó lelkesedést adott, s ez a lelkesedés a mai napig is töretlen.

Mi a baj a fogyókúrával?

Ez még több erőt és elszántságot adott, diétáztam, ultrahang fogyás költsége számoltam, s minden nap fél órát tornáztam súlyzókkal, néha egy kis szobabiciklizés vagy séta is becsúszott. A héten 1 pihenőnapot mindig tartottam.

Miért nem sikerül lefogyni? Csuth Ágnes, családorvos A súlyfeleslegben kétségtelenül fontos tényező a genetika és a családi háttér. Az elhízás kialakulásában nagy szerepe van a DNS-nek, de nem lehet mindent az örökségünk számlájára írni, még ha tény is, hogy az elhízásra való hajlamot nagy mértékben befolyásolja.

Saját belátásom szerint én NEM fogyókúrázok hanem életmódot váltottam, ami nem egy ideig óráig tartó valami, és a kulcs ebben rejlik, hisz aki visszaáll a fogyókúra előtti életmódra, az vissza fog hízni! Jelenleg 67 kg vagyok, hónapokkal előtte 80 kg is voltam. Jelenleg az izmosodás a cél, úgy érzem megváltozott az életem.

Miért állt meg a fogyás?

Egy jó tanács minden fogyni vágyónak: ha végképp nem bírsz ellenállni valaminek s bűnözöl, ne az legyen benned hogy most már úgy is mindegy, hagyod a fenébe a diétát Voltak napok mikor nagyon nagy volt a kisértés hogy feladjam de ilyenkor arra gondoltam, hogy milyen érzés volt mikor a szememhez vágták hogy kövér vagyok. Ilyenkor sikersztorikat is olvasgattam így merítettem erőt újra.

Vegetáriánus vagyok nagyon rég, kerülöm az olajban sült ételeket, viszont mértékkel mindent szoktam enni, néha még csokit is ha már nagyon fogyás hetekig. Arra viszont mindig figyelek, hogy az as kcal bevitelt ne lépjem túl.