L-lizin zsírvesztés ellen
Tartalom
További tudnivalók Amellett, hogy segíti a fehérjeszintézist és erősíti az immun-és idegrendszert, az arginin növeli a test saját l-lizin zsírvesztés ellen hormon GH termelését - ami a sportolók számára leginkább fontos.
Egészségünk ártalmai
GH és inzulintermelés Az arginin azon kevés fogyasztható tápanyagok egyike, melyek hatásosan növelhetik a GH, az inzulin és az izomban lévő kreatin szintjét. Ezek a tulajdonságok teszik népszerűvé azon sportolók között, akik sovány izomtömeget szeretnének növelni úgy, hogy közben a zsírégetést is stimulálják.
A természetes GH termelés gyakran lelassul a korral, és összefüggésben lehet a testünkben létrejövő izomvesztéssel és zsírfelhalmozódással. Az arginin által az agyalapi mirigyben GH termelődik, ami lehetővé teszi, hogy a fehérje szintézis "fiatalos" maradjon, továbbá az izom-építő anyagcserét is növeli.
Peak GYM edzőtermek
Másik potenciális előnye a gyorsuló regeneráció és javuló memória. Az arginin jelenléte által kiváltott inzulinkiválasztás segít a kulcsfontosságú tápanyagok - mint pl.
Bár a jelek szerint az arginin növeli a GH-és inzulinszintet, az még nem tisztázott, hogy mennyire hosszantartó a hatása az izmok méretére és a zsírvesztésre nézve. Sok kutatás látszólag kielégítő eredményt hozott, azonban sok tudós még további bizonyítékokra vár.
Mindemellett a legtöbb kutató bizonyos benne, hogy az arginin segíti az izmok regenerálódását azzal, hogy támogatja a kollagén termelődést és megszabadítja a testet az izmok bomlásakor keletkező méreganyagoktól - olyan anyagoktól, melyek mennyisége intenzív edzések végzésekor megnő, így tehát mindent összevetve az előnyös hatások garantáltak. Szinergizmus a kreatinnal A kreatin foszfát prekurzoraként ami egy fontos energiaforrásaz arginin megnövelheti a teljesítményt anaerob edzések végzésekor amilyen pl.
A kutatások kimutatták, hogy az arginin szedésével határozottan nő az izomsejtekben lévő kreatin szintje. Nitrogén-oxid termelés Az arginin eredetileg egyfajta vérhígító, és testünk nitrogén-oxid termelésében is szerepet játszik, mely lehetővé teszi, hogy ereink tágak maradjanak.
A nitrogén-oxid és az arginin az erek kitágítása révén együttesen javítják a vérkeringést — akadálytalanabbá téve azt, ezzel a vérnyomást is csökkenthetik - jobb koncentrációs képességet, egészséges szívet, és szexuális teljesítménynövekedést eredményezhetnek. Az arginin-NO páros a barlangos testet is ellazítja, így javíthatja az erekciót. További előny lehet néhány ember számára, hogy a spermaszám is nőhet, ami gyakran a nagyobb mennyiségű arginin hatására történik meg.
Immunrendszer erősítő hatás Ráadásképpen a csecsemőmirigy stimulálásával - ahol a betegségek ellen vízhajtó segít fogyni T-sejtek termelődnek - azt gyanítjuk, hogy az arginin az immunrendszerre is hatással lehet, és növeli a test ellenállóképességét néhány betegséggel szemben. Következtetés Bár a test természetes úton is képes arginint előállítani, fizikai vagy lelki eredetű stressz esetén - ami sokunk számára nem szokatlan - lelassul a termelődése.
Igazság szerint még az intenzív edzés is számottevő lassulást okozhat. Ezek az argininhiányos időszakok nyilvánvalóan komplikációkhoz vezethetnek, a pótlása pedig érezhető eredményeket okoz.
Az arginint "feltételesen esszenciálisnak" tartják, ami azt l-lizin zsírvesztés ellen, hogy bizonyos körülmények között szükséges pótolni.
- Hidroxilizin | Hatóanyag adatbázis
- Az arginin segíthet meggátolni a bakteriális és vírusos betegségek kialakulását, erősíti az immunrendszert.
- Potenciagond - Index Fórum
- Ló cushing fogyása
- L-arginin hidroklorid | Hatóanyag adatbázis
- A fogyás lelassíthatja-e a pubertást
